A tél érkezésével egészségünkre is jobban kell figyelnünk
Az esős, nyálkás, lassan akár már havazós időjárás sem fizikai, sem mentális egészségünknek nem tesz túl jót. Nagy eséllyel kevesebbet mozgunk, könnyebben megbetegszünk, a folytonos szürkeség pedig mentálhigiéniánknak is árthat. Nem elég tehát hangsúlyozni az egészség fontosságát, az alábbi új adag app pedig segíthet abban, hogy akár tavaszig megőrizzük egészégünket.
Sok minden fejben dől el
Elménk és pszichénk egészsége az egyik legfontosabb, és ugyanúgy figyelni kell rájuk, mint testünkre. A fizetős, kutatásokon alapuló Headspace segítségével különböző gyakorlatokat végezhetünk el, amik segíthetnek kezelni a szorongást, enyhíthetnek haragunkon, hozzájárulhatnak a jobb alváshoz, általában javíthatják a közérzetünket, vagy csak egy rövid kikapcsolódást nyújthatnak meditáción keresztül.
Csempésszünk be egy kis testmozgást
A rossz időben sokunknak valószínűleg nincs túl nagy motivációja edzeni, főleg nem kinn a szabadban futni vagy biciklizni. A Nike Training Club segít abban, hogy be tudjunk iktatni akár rövidebb testmozgásokat is napjainkba, akár egy kis reggeli jógáról, délutáni tornáról vagy esti levezetésről van szó. Az edzésekhez videók és tippek is tartoznak, amik akár a táplálkozásra is kiterjednek.
A zene varázsa
Úgy tűnhet, hogy kilóg a sorból, de sosem szabad alábecsülni a zene gyógyító hatását. Kutatások támasztják alá, hogy a klasszikus zene a vérnyomást is csökkentheti, míg a pörgős dallamok szabadjára engedik az agyban a „boldogság hormonokat”, tehát a dopamint és a szeratonint. Pattanjunk hát a Spotify-ra és hagyjuk, hogy a muzsika bearanyozza napjainkat.
Figyeljük erőfeszítéseink hatását
A HONOR elkötelezett támogatója az egészéges életmódnak, ezért is fejlesztette ki HONOR Health alkalmazását, amit a világon már 26 millióan használnak, így aki letölti, egy aktív, nagy, támogatott közösséghez csatlakozhat. Az app rögzíti, majd elemzi egészségügyi és sportolási adatainkat. Ha összekapcsoljuk például HONOR Watch 4 okosóránkkal, HONOR Band okoskarkötőnkkel vagy bármely okostelefonunkkal, akkor készülékeinket is szinkronizálhatjuk, hogy a legátfogóbb élményben legyen részünk. A vérnyomásunktól a lépésszámlálón át a kalóriaégetésig tájékozódhatunk arról, hogy milyen állapotban vagyunk, és milyen téren lenne érdemes fejlődnünk.
Gyúrjunk az agyunkra is
Ne becsüljük alá a tanulás erejét sem. Az Udemy-vel több százezer online videós kurzuson vehetünk részt, a programozástól a horgolásig. Számos nyelven vethetjük bele magunkat a képzésekbe, és vannak ingyenes órák is. Agyunk aktívan tartásával közérzetünk is jobb lehet, és talán még motiváltabbak lehetünk arra, hogy rávegyük magunkat egy kis testmozgásra.
Kapcsolódó cikkek
- Így szerzik be a karácsonyi ajándékokat a magyarok
- Találd meg egészségesebb éned a HONOR Health alkalmazással
- Új ingyenes témák érhetők el a HONOR 90-hez
- Jelentősen növekedett a Direct Now felhasználók száma
- 4 alkalmazás, amivel okosan használhatod telefonodat a természetben
- Öt hasznos app síeléshez és snowboardozáshoz
- Közeleg a halloween – 5 app, hogy ne legyen félelmetes a rémisztő szezon
- Iskolakezdés okosan
- Vadiúj, ingyenes autós applikáció alakíthatja át az autópiacot
- Vásárlási alkalmazást fejlesztett az IKEA a digitális kényelem érdekében
E-világ ROVAT TOVÁBBI HÍREI
A tíz gigabites 5.5G-t használó innovatív eszközöket mutatott be Budapesten a Huawei
Már világszerte tesztelik az 5G sebességének tízszeresére képes 5.5G mobilhálózatokat, az ezeket használó eszközök várhatóan még az idén megjelennek a kereskedelmi forgalomban.
Az Európai E-sport Szövetség tisztújításán magyar tisztségviselő is bizalmat kapott
33 tagország, köztük Magyarország részvételével, újra alakult az Európai E-sport Szövetség (EEF). Hazánkat teljes jogú tagállamként, a Magyar E-sport Szövetség (HUNESZ) nevében, Biró Balázs György, a szövetség főtitkára és Kis Balázs külkapcsolatokért felelős elnökségi tag képviselte.
2023-ban is tovább növelte nyereségességét az OXO Technologies Holding Nyrt.
Megjelent az OXO Technologies Holding Nyrt. 2023. évi tőzsdei jelentése. A beszámoló a cégcsoport sikeres gazdálkodását, növekvő nyereségességét és kezelt vagyonának dinamikus bővülését mutatja.
Az elsők között vezette be Magyarországon a Diagon az SAP felhő alapú megoldásait
Bár a rendszerszintű felhős megoldásokat sok cég még óvatosan kezeli, a labordiagnosztikai reagensek gyártásával és forgalmazásával foglalkozó Diagon Kft. az elsők között vágott bele Magyarországon a valódi, felhő alapú fejlesztésbe, és vezette be az SAP újgenerációs vállalati rendszerét, az SAP S/4HANA-t, melynek bevezetését a Kontron Hungary Kft. végezte. Az elavult, szétaprózódott rendszer egységesítése sztenderdizált folyamatokkal, költséghatékonyan valósulhatott meg adatvesztés nélkül.
Rangos szakmai versenyen díjazták a Mercedes-Benz duális képzésének tanulóit
2 kategóriában győztek és összesen 4 dobogós helyet szereztek a Szakma Sztár Fesztiválon április 26-án a kecskeméti Mercedes-Benz Academy diákjai. Az országos versenysorozaton 21 tanuló 4 szakmában képviselte a Mercedes-Benz Hungary Kft.-t.