Alvászavarokat okoz a számítógép, a telefon és a tévé
Az NSP (National Sleep Fondation) kutatása kimutatta, hogy a lefekvés előtt használt elektronikai eszközök alvászavart okozhatnak. Egy 1508 felnőtt megkérdezésével végzett kutatás szerint az amerikaiak 95%-a elalvás előtt egy órával nézi a TV-t, használja a számítógépét, telefonál vagy videó-játékot játszik. Ezek az eszközök nehezítik az elalvást, és nyugtalanabb éjszakához vezetnek.
Az alkonyat és a lefekvési idő között beáramló mesterséges fény gátolja az alvást elősegítő melatonin hormon termelődését, növeli az éberséget, felborítja a biológiai ritmusunkat – mondta Dr Charles Czeisler, a Havardi Orvosi Egyetem tanára. A fényt kibocsájtó képernyők használata az elalvás előtti kritikus órában alvászavarokhoz vezet, ami kihat másnapi teljesítményünkre, kognitív képességeinkre, egészségi állapotunkra is.
A felmérés kimutatta, hogy a TV-t a 30 évesnél idősebb korosztály nézi nagyobb arányban, viszont számítógépet, laptopot, mobiltelefont a fiatalok több mint 50%-a használ elalvás előtt. A most csak alvászavarokat és fáradtságot okozó problémák a későbbiekben komoly egészségügyi gondokat jelenthetnek a 13-19 éves generációnál, és kihathat kognitív fejlődésükre is.
Lauren Hale, a Stony Brook Egyetem Orvosi Központjának professzora elmondta, hogy minden éjszakai fény magas vérnyomást és cukorbetegséget is okozhat. Egy Haifai Egyetemen végzett kutatás kimutatta, hogy az éjszakai fény növeli a rák esélyét.
A LAN (light at night) felborítja a biológiai ritmusunkat. A fény-szennyezés olyan környezetvédelmi probléma, mely az utóbbi időben tudatosult világszerte. A WHO (World Health Organisation) az éjszakai műszakban végzett munkát a rák kialakulásának egyik rizikó-faktorának tekinti.
A CBS reggeli műsorában egy nem tudományos kísérletet mutattak be, ahol Taryn Winter Brill két éjszakáját figyelték (http://www.cbsnews.com/stories/2011/03/07/earlyshow/health/main20040060.shtml?tag=mncol;txt ). Az elsőn úgy aludt el, hogy előtte TV-t nézett, használta a laptopot és a telefont. Második éjszaka minden elektromos eszközt kikapcsolt, letakart, és teljes sötétségben aludt. Elmondása szerint a második éjszaka sokkal könnyebben aludt el, ugyanannyi alvásidő után kipihenten ébredt.
Ha mégis használnunk kell a számítógépet, laptopot a késő esti órákban, a www.lowbluelights.com oldalon bemutatott kékfényt kiszűrő szemüvegekkel csökkenthetjük a képernyőkből áradó fény káros hatását.
Az eszközök, melyek megkönnyítik napjainkat, tönkretehetik éjszakánkat.
Kapcsolódó cikkek
- Az IBM bemutatta az egészségügyet támogató informatikai megoldásait
- Mobiltelefonos szolgáltatás cukorbetegek számára
- Közös Nokia és Microsoft fejlesztői laboratórium nyílik
- Star Trek-féle betegségfelismerő kifejlesztését jutalmazzák X-díjjal
- IT Services Hungary: új K+F központ 70 új IT munkahellyel
- Karácsony: internet sport helyett
- Az „online orvost” is gyakrabban látogatják a nők
- SAP fejlesztőközpont nyílik Oroszországban
- A Műegyetemen fejleszt az Ericsson
- Félmilliárdos kutatás után a weben követhető a felügyelt személy állapota
hirek.com ROVAT TOVÁBBI HÍREI
Indul a negyedik nagy digitális kaland
A Digitális Tudásért Alapítvány (DTA), amely szívügyének tekinti a digitális oktatást hazánkban, ismét büszkén rendezi meg 2024. május 23-án, immáron negyedik alkalommal az ország legnagyobb digitális csapatversenyét, a Nagy Digitális Kaland-ot.
Legendás magyar konstruktőrök nyitják meg a School-Computer kiállítást Budapesten
Új helyszínen, a Neumann Társaság Báthori utca 16. alatti székházában mutat be időszaki kiállítást az Informatika Történeti Múzeum Alapítvány – alapítója, a Neumann Társaság szakmai anyagaira építve – az iskolagépek történetéről. School-Computer – a digitális kultúra megjelenése a közoktatásban a címe a tárlatnak, amely a Nemzeti Kulturális Alap támogatásával május második felétől október végéig látogatható. A május 17-én, 17 órakor zajló megnyitón a legendás Homelab számítógépek konstruktőrei, Lukács József és Lukács Endre mesélnek a személyi számítógépek hőskoráról.
3 árulkodó jel, hogy a cég IT csapata már nem versenyképes
Szinte követhetetlen tempóban fejlődnek a vállalati szolgáltatásokat támogató IT-rendszerek, a cégek pedig komoly piaci hátrányba kerülhetnek, ha nem tartanak lépést a változással. Az ügyfelek és a munkatársak igényei egyre csak nőnek, a versenytársak szolgáltatásai pedig rövid idő alatt gyorsabbá, kényelmesebbé, átláthatóbbá válhatnak a miénknél.
Rákapcsolt az Euronics: már aznap megérkezhet a grill vagy a hűtő
Egyre népszerűbb a vásárlók körében az aznapi kiszállítással vagy áruházi átvétellel történő rendelés az Euronicsnél. A megrendelés napjára házhoz szállítást ígérő szolgáltatás tavaly nyáron indult, idén pedig még szélesebb időablakkal lehet már rendelni Budapesten belül. Az online leadott rendeléseket pedig az áruházakban is át lehet venni akár még aznap, ez a szolgáltatás már országszerte elérhető ingyenesen. Az ilyen módon rendelt termékek toplistáján ott vannak a ventilátorok, a kávék, a mosószerek, és az állateledelek, de rendeltek már asztali grillt is így.
Elérhetővé válik az automatikus munkabérelőleg
Automatikus Munkabérelőleg Rendszer (AMBER) néven biztosít új szolgáltatást a MagNet Faktor a Kulcs-Soft-tal partnerségben. Az új megoldás segítségével a bérszámfejtő szoftvert használó cégek alkalmazottai gyorsan és egyszerűen juthatnak a már ledolgozott munkanapok után járó fizetésükhöz. A munkavállalók mellett a vállalkozásoknak is kedvező ez a lehetőség: az adminisztratív terheik csökkennek, a bérfizetés pedig rugalmassá válik.