Alvászavarokat okoz a számítógép, a telefon és a tévé
Az NSP (National Sleep Fondation) kutatása kimutatta, hogy a lefekvés előtt használt elektronikai eszközök alvászavart okozhatnak. Egy 1508 felnőtt megkérdezésével végzett kutatás szerint az amerikaiak 95%-a elalvás előtt egy órával nézi a TV-t, használja a számítógépét, telefonál vagy videó-játékot játszik. Ezek az eszközök nehezítik az elalvást, és nyugtalanabb éjszakához vezetnek.
Az alkonyat és a lefekvési idő között beáramló mesterséges fény gátolja az alvást elősegítő melatonin hormon termelődését, növeli az éberséget, felborítja a biológiai ritmusunkat – mondta Dr Charles Czeisler, a Havardi Orvosi Egyetem tanára. A fényt kibocsájtó képernyők használata az elalvás előtti kritikus órában alvászavarokhoz vezet, ami kihat másnapi teljesítményünkre, kognitív képességeinkre, egészségi állapotunkra is.
A felmérés kimutatta, hogy a TV-t a 30 évesnél idősebb korosztály nézi nagyobb arányban, viszont számítógépet, laptopot, mobiltelefont a fiatalok több mint 50%-a használ elalvás előtt. A most csak alvászavarokat és fáradtságot okozó problémák a későbbiekben komoly egészségügyi gondokat jelenthetnek a 13-19 éves generációnál, és kihathat kognitív fejlődésükre is.
Lauren Hale, a Stony Brook Egyetem Orvosi Központjának professzora elmondta, hogy minden éjszakai fény magas vérnyomást és cukorbetegséget is okozhat. Egy Haifai Egyetemen végzett kutatás kimutatta, hogy az éjszakai fény növeli a rák esélyét.
A LAN (light at night) felborítja a biológiai ritmusunkat. A fény-szennyezés olyan környezetvédelmi probléma, mely az utóbbi időben tudatosult világszerte. A WHO (World Health Organisation) az éjszakai műszakban végzett munkát a rák kialakulásának egyik rizikó-faktorának tekinti.
A CBS reggeli műsorában egy nem tudományos kísérletet mutattak be, ahol Taryn Winter Brill két éjszakáját figyelték (http://www.cbsnews.com/stories/2011/03/07/earlyshow/health/main20040060.shtml?tag=mncol;txt ). Az elsőn úgy aludt el, hogy előtte TV-t nézett, használta a laptopot és a telefont. Második éjszaka minden elektromos eszközt kikapcsolt, letakart, és teljes sötétségben aludt. Elmondása szerint a második éjszaka sokkal könnyebben aludt el, ugyanannyi alvásidő után kipihenten ébredt.
Ha mégis használnunk kell a számítógépet, laptopot a késő esti órákban, a www.lowbluelights.com oldalon bemutatott kékfényt kiszűrő szemüvegekkel csökkenthetjük a képernyőkből áradó fény káros hatását.
Az eszközök, melyek megkönnyítik napjainkat, tönkretehetik éjszakánkat.
Kapcsolódó cikkek
- Az IBM bemutatta az egészségügyet támogató informatikai megoldásait
- Mobiltelefonos szolgáltatás cukorbetegek számára
- Közös Nokia és Microsoft fejlesztői laboratórium nyílik
- Star Trek-féle betegségfelismerő kifejlesztését jutalmazzák X-díjjal
- IT Services Hungary: új K+F központ 70 új IT munkahellyel
- Karácsony: internet sport helyett
- Az „online orvost” is gyakrabban látogatják a nők
- SAP fejlesztőközpont nyílik Oroszországban
- A Műegyetemen fejleszt az Ericsson
- Félmilliárdos kutatás után a weben követhető a felügyelt személy állapota
hirek.com ROVAT TOVÁBBI HÍREI
Újgenerációs, sajátmárkás készülékek a Telekomnál
A Telekom május 23-án piacra dobja az újgenerációs, saját márkás készülékeit, a T Phone 2 5G-t és T Phone 2 Pro 5G-t. A telefonok nagyobb teljesítményű processzorral, fejlett kamerarendszerrel és kiváló minőségű kijelzővel érkeznek, hogy optimalizált játék- és streaming-élményt nyújtsanak felhasználóiknak.
Érkezik: mesterséges intelligencia és virtuális valóság az oktatásban
Tanítás és tanulás az MI vagy XR technológiák segítségével, mentális egyensúly a mesterséges intelligencia korában. Idén is meghirdeti pedagógusoknak szóló pályázatát a Yettel digitális oktatási programja, a ProSuli. A pályázat célja, hogy a tanárok a szakterületükhöz szorosan kapcsolódó digitális tananyagokat hozzanak létre, különös tekintettel a matematika, a természettudományok és az idegen nyelvek területére. Az elkészült tananyagok valamennyi hazai pedagógus számára hozzáférhetők lesznek. A 25 legjobb pályázó egész nyárra elegendő mobilinternetben részesül, 10 nyertes pedig 120 ezer forint értékű ajándékutalvánnyal gazdagodhat.
NIS2 visszaszámlálás: Másfél hónapjuk van a vállalatoknak a NIS2 nyilvántartásba vételre
A NIS2 direktíva számos követelményt fogalmaz meg az EU-tagállamok kiber- és információbiztonságára vonatkozóan. Magyarországon a „2023. évi XXIII. törvény a kiberbiztonsági tanúsításról és a kiberbiztonsági felügyeletről”, azaz a „Kibertan-törvény” implementálja a direktíva rendelkezéseit, melynek értelmében az érintett vállalatoknak 2024. június 30-ig regisztrálniuk kell magukat a Szabályozott Tevékenységek Felügyeleti Hatósága (SZTFH) által kijelölt online felületen.
Megjelent a NEXT 3D konferencia programja
Megjelent a NEXT 3D additív gyártás és digitalizálás konferencia programja. Nem kevesebb, mint 15 hazai mérnök és vezető szakember fogja megosztani 3D technológiai sikereit és tapasztalatait a résztvevőkkel. A konferenciaprogram alapján a NEXT 3D látogatói felbecsülhetetlen értékű tudással bővíthetik 3D nyomtatási és 3D szkennelési ismereteiket.
Ezek az idei kulcstémák a webes és marketing stratégiák terén
Mások mellett Balogh Levente, a Szentkirályi ásványvíz alapítója, Wolf Gábor kisvállalati marketing szakértő, Sárospataki Albert, a Billingo vezérigazgatója és Huszár Viktor, a Teqball társalapítója is előadást tart az idei Maximum Web és Marketing Konferencián, ahol a résztvevő vállalkozók elsősorban a sikeres cégvezetés és online működés megvalósításához gyűjthetnek hasznos tudást a leghitelesebb példaképektől.